美しさの基本とは💎

私の考える美しさの基本は

まずは健康であること。

 

不調のない身体も

メリハリボディも

ダイエットも

全て、

健康な身体からしか作り出せない。

 

ただ痩せたいとか

その場しのぎのものでは無く

内側から変化するエクササイズ、施術、学び
これらを大切にしています。

 

ちょっとだけピラティスについて話します

ピラティスの動きって

難しい動きはほとんどないんです。

 

なので、最初は

 

“こんな簡単なんだ”

“つまらない…”

物足りなく感じる方も

いらっしゃるかもしれません。

 

でもそこには理由があります。

筋肉は急に動かしても、身体はなかなか変わってはくれません。

 

筋膜。

関節。

体の動かし方。

その方の悩みも、クセも歪みも

人によってそれぞれ違います。

 

なので、最初のうちは少しゆったり目の動きで

お客様の状態を見させていただいてます。

 

 

その後、３回目以降位から

強さや回数、速度など調整していきます＾＾

 

ゆったり身体を動かすことの気づき

自分と向き合う時間・・

体感しにいらしてください。

 

夏は始まりましたが
今年は１０月頃まで暑いそうです。

 

ピラティスは

女性の身体を筋肉質にせず

美しい姿勢に戻しながら身体が締まっていきます。

 

１回、２回、３回と回数が進むにつれ

ご自身の身体の変化を楽しんでみてください＾＾

 

年齢を重ねたあなたが、

鏡に映る自分に自信を持ち

笑顔で過ごす未来を作っていきます。